Существует целый перечень способов профилактики гриппа и ОРВИ. Об одном из них – здоровом и правильном питании – напомнила в ходе индивидуальных консультаций родителям подготовительной к школе группы "Ласточки" воспитатель Короткова А.Н.
Питание ребёнка должно быть разнообразным: белок, например, способствует укреплению иммунитета, содержащиеся в мясе и рыбе железо и цинк обладают антивирусной активностью, а также являются антиоксидантами, как и витамины А, С, Е, содержащиеся в овощах и фруктах. Обязательно в меню должны быть включены кисломолочные продукты, они поддерживают в хорошем рабочем состоянии микрофлору кишечника, которая очень важна для усиления иммунной защиты. Та
...
Читать дальше »
|
